台東民宿-砂城小布│綠島民宿-翔鼎民宿 的部落格

　　5月的鐵花村，除了要跟大家一起歡慶母親節之外，依舊排出了超強的陣容。5/8母親節當天，在台灣樂團和社會運動佔有非常重要地位的巴奈，要用深沈溫暖的聲音，與大家共度母親節午後。
　　5/14(六)台灣最資深的藍調樂團—「賽璐璐樂團」，將為台東的夜晚添上一股慵懶的氣氛。5/15(日)「娃娃魏如萱」將獻出她的鐵花村處女作，跨足音樂、廣播、影像、劇場的娃娃，將帶給大家最新的創作。5/19(四)低調的「波麗士大人」再度默默隆重登場，回到台東的波麗士大人平日常常微服出巡到鐵花村，這次他將用音樂讓大家一起「ㄟ賣」到天亮！5/20(五)國家交響樂團第一小提琴手「侯勇光」，將為鐵花村帶來豐富多元的音樂表演，增添鐵花村更多的音樂符碼。5/26(四)台東南王部落的夫妻檔「大大和小小」將以多年夫妻的默契，以溫柔且幽默的現場氣氛感染每個人的心，建議在地人要來捧場打關係，旅客將會發現原來老婆可是拿過金曲獎的狀量級歌手哦！
　　除了音樂演出之外，鐵花村還有巴奈親自領軍的「鐵花彈唱班」，要讓喜歡音樂卻不知該如何開始的有心人，還有已有基礎卻想更進一步的創作者，體會又彈又唱的美好感覺。
詳細鐵花村節目介紹如下，歡迎大家有事沒事都來鐵花村，感受台東音樂的魅力！
May 01 sun. 4pm
依度 / 阿發(Ido / Fucker)
【依度】屏東三地門的排灣族青年，曾是哈克樂團的樂手，這次卻是自彈自唱，帶來充滿生命力的個人演出，歡迎你到鐵花村一探究竟。
【阿發】現職鐵花村村長，歌聲帶著隨性、放鬆和阿美族男人的力道，聲音帶點滄桑，也充滿人生的經歷。
May 05 sun. 4pm $150
Wugusnne小小杜
來自屏東霧台，曾擔任「小魯凱」和「山的孩子」吉他手。這次他要一個人在鐵花村，用輕快的吉他聲，讓人感受音樂的熱情。
May 06 fri. 8pm $200
五首樂團 / 後山小龍(Andrew Mao Band / Longer)
【五首樂團】五首樂團的歌不只有五首，而是「5heads」。他們的音樂有撕裂的嗓音、藍調的憂鬱、爵士的搖滾，是甜美人生的體悟以及短暫的安慰。
【後山小龍】傳說中的後山小龍，音樂帶著幾分幽默、即興藍調創作及獨特的吉他打弦法。唱歌是為了讓大家快樂，感受吟唱流浪的藍調人生。
May 07 sat. 8pm
拉衛士樂團 / OTAKU3樂團 (La Wax Band / OTAKU 3 Band)
【拉衛士樂團】由阿美族和泰雅族的青年所組成，曾拿下2010年「原Band大賞─全國原住民樂團創作大賽」冠軍，請來跟著他們的音樂一起搖滾吧!
【OTAKU 3樂團】來自墾丁的雷鬼團，以文龍、TC以及阿忠三位宅男為首組成的Otaku3用浪人的心事唱出熱帶島國的搖擺，也讓音樂超越語言。帶點原住民風格的雷鬼樂風，創造台灣深具特色的dub-reggaedub-reggae！超越語言溝通的訊號密碼超越語言溝通的訊號密碼超越語言溝通的訊號密碼。
May 08 sun. 4pm
Panai (巴奈.庫穗)
在Panai的低沉嗓音裡，可以聽見她的生命故事：有述說著人生中美麗的稻穗，也有對現有社會體制的對抗與怒吼。讓人不經意地掉入音樂的漩渦…。
May 12 thu. 8pm $150
江得勝 / Anu(Kong JUanathan / Anu)
【江得勝】好茶部落的魯凱族，曾經是動力火車的鍵盤手，創作過無數經典好歌。毫不保留的現場演唱，總讓聽眾陷入他的情緒當中…。
【Anu】來自大港口的Anu，輕鬆唱著堅持用母語創作的歌，不僅是要保留自己的文化，同時也要讓人對自己的文化充滿驚喜。
May 13 fri. 8pm $200
Hani & lisin / 小魯凱 (Hani & lisin / Little Rukai)
【Hani&lisin】花蓮阿美族的Hani，是個愛唱歌的大男孩，走到哪唱到哪的他，這次要帶著妹妹Iisin，將歡笑與快樂帶給大家。
【小魯凱】一群熱愛文化傳統傳承的年輕人，把歌聲當作部落與外界的連繫。平日創作以魯凱族新民謠為主，表達出部落年青人的新思維…。
May 14 sat. 8pm
小焚風樂團 / 賽璐璐樂團 (Lil Foehn Stage / Celluoid Band)
【小焚風樂團】台東在地青少年樂團，在鐵花村看潛力無窮的新星，這天來準沒錯！
【賽璐璐樂團】成立十九年的賽璐璐，由台灣藍調搖滾教父阿義所領軍。將生活結合音樂，讓賽璐璐的表演總是有深度但又容易親近。
May 15 sun. 4pm
魏如萱waa 「不說話，好嗎？」巡迴演唱會
Waa Wei “Don’t Speak, OK?”
「我們每天都交換著血液裡的輸送，一顆顆的文字是一粒粒新鮮的血球，聽誰說自從誰停止和誰說話後，誰就貧血了。」
你，在，雖然，你，不在。
你，來，其實，你，走了。
最好的武器，就是，空白。鬧給你的深刻…
May 19 thu. 8pm $200
希紫 / ㄟ！賣到天亮喔…xian mababu的朋友們
Zeize / Oil…till the sun is rising
【希紫】擁有阿美族與排灣族血統的原住民藝術家，唱起歌來總是自在隨性，有一份迷人的味道，讓人聽了一再回味。
【ㄟ！賣到天亮喔…xian mababu的朋友們】好像也算是個蘭嶼人的Xian mababu，是個低調又不愛露臉的波麗士大人。這次，Xian mababu和朋友們一起來到鐵花村，勢必「賣到天亮」…。
May 20 fri. 8pm $200
廖恒 & tahai/《反光體》侯勇光
Heng Liao & Tahai Wu / Yung Kuang Hou “The Reflector”
【廖恒&tahai】廖恒來自屏東排灣族，傳承著家鄉七家部落的歌謠。「tahai」吳正傑則是布農族的年輕歌手，目前在台東生活的兩人，將用聲音感染現場的大家。
【侯勇光】國家交響樂團第一小提琴手，平時與貝多芬、莫札特交手。下了班，卻縱容造反的因子在體內流竄。《反光體》是侯勇光對十七歲的叛逆與倔強的堅持…。
May 21 sat. 8pm
小董事樂團 / 黑孩子樂團
SDS Band / BlackChildren Band
【小董事樂團】由知本建和部落的卑南族青年所組成，以台式搖滾樂團「董事長」為精神食糧，述說著四個男孩未來的無限可能與目標。
【黑孩子樂團】台東的五個原住民青年組成的搖滾樂團，創作的靈感來自生活上的體驗，深厚的舞台基礎讓現場熱鬧非凡，黑孩子式的詞曲創作也值得期待。
May 26 thu. 8pm $150
小小與大大 / Lawa(Small & Big / Lawa)
【小小與大大】大大是先生、小小是太太，兩人夫唱婦隨，以充滿甜蜜、驚喜不斷的歌聲，讓人回味不已。
【Lawa】來自新竹泰雅族的女孩，嵐馨樂團女主唱，可以自彈自唱寫詞作曲，清新的歌聲，如風般舒服自然…。
May 27 fri. 8pm $200
蕭賀碩/古皓(Debbie Hsiao / Gu Hao )
【蕭賀碩】從小就對音樂有化不開的感情，讓詞曲有了細膩且準確的質感。她的聲音流露出的情感豐沛但不造作，值得一再回味。
【古皓】創作非常豐富的古皓，曲風融合爵士、民謠和流行，總以簡單的方式唱出迷人的聲音，讓人抒發生活緊蹦的心情。
May 28 sat. 8pm
趙一豪&Double X樂團(Sissey Chao & Double X)
台灣地下搖滾的先驅，曾經發行一張解嚴後唯一被禁的專輯「把我自己掏出來」，做為對這社會威權惡法的挑逗。「趙一豪&Double X」用音樂迷幻呼喊著，引領觀眾走向黑暗又神祕的激情…。
May 29 sun. 4pm
<經典台東>老歌…(Classic Taitung – With these old songs)
在台東，部落裡的十元卡拉OK、夜市裡的伴唱機，每每飄出的歌聲不知有多少首是會讓人琅琅上口。鐵花村這天，陪你一起回憶這些經典老歌。
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唱作聚家
每周三 8pm
這是一個開放的聚會，任何想唱歌想表演的音樂人隨時可以上台。這一天，你在鐵花村，不是客人，而是像音樂人的朋友一般，可以很輕鬆很自在。想要更了解，你也可以看看【鐵花二三事】內行才知道的「唱作聚家」
http://lovelytaiwan.pixnet.net/blog/post/32456389
鐵花彈唱班
每周二 (5-7月)7pm每周二 (5-7月)7pm
售票場次持當日門票於演出前10分鐘入場。
憑門票可免費兌換飲料一杯。
非售票場及戶外空間最低消費100元。
學生及國際觀光客可憑學生證和護照兌換門票折價券50元。
售票地點時間：鐵花村/周二至六2-9:30pm ; 周日2-6pm
博客來售票網；票價詳節目單

　　發展觀光台東抓緊這波想婚熱潮，推出婚禮觀光系列活動，邀請所有想婚的男女都來美麗的台東渡假同時完成人生大事；臺東縣政府20日以記者會向所有想婚及未婚的男女招手，將以一系列活動優惠及浪漫的方式，來協助想踏入禮堂的新人共成美事，讓台東縣不僅是觀光美地，還是結婚聖地。
　　臺東縣婚禮觀光記者會20日下午二時在綠草如茵樹木扶疏的縣長公館戶外草坪舉行；並且邀請了五家婚紗攝影業者(上花轎攝影禮服社、今生相攜婚紗攝影、米蘭婚紗、紐約時尚精品婚紗、幸福時光婚紗攝影社)與臺東新娘秘書協會提供的12對婚紗模特兒走秀，呈現臺東婚紗產業的成熟及熱情，相當吸晴；臺東新娘秘書協會參加全國婚紗大賽台，除了第四名及第七名之外，幾乎囊括所有獎項，包括冠軍、亞軍、季軍。臺東的風景、婚紗禮服、彩妝造型都是時尚的代表。現場也展示臺東七家知名的飯店及餐廳業者(知本老爺大酒店、娜路灣大酒店、鹿鳴溫泉酒店、日暉國際渡假村、米巴奈風味美食坊、一家餐廳、美娥餐廳)以最環保的零里程在地食材製作的婚宴佳餚，讓整個現場就像場浪漫的婚禮。
　　臺東縣政府表示，將台東打造成舉辦婚禮的聖地，是臺東縣黃健庭縣長提出的政見之一，一年多來縣府努力的要讓這個承諾在今年實現；台東縣擁有全臺灣最美麗的海岸線，媲美地中海的太平洋沿岸，這裡一年四季擁有得天獨厚的晴朗天氣，細緻的沙灘、清澈的海洋、離島風情加上光線充足，怎麼拍怎麼好看，是新人和婚紗攝影師外拍的最愛。除了拍攝婚紗、舉行婚禮之外，也可以多停留一點渡假時間，享受多種活動，泡溫泉、自行車、潛水、森林步道、垂釣、看曙光、賞鯨等等；最適合新人來到此地尋找浪漫，例如：度蜜月、舉行婚禮，或邀請親們好友一起前來渡假，讓美麗的台東見証這段浪漫的愛情，將會是一段歡愉的時光及永恆幸福的回憶，這就是我們將臺東打造成為「臺灣最快樂的渡假婚禮天堂」的最佳條件。
　　最近很多新聞都在報導有許多知名的藝人，將他們終身大事舉辦的地點都選在充滿熱帶氣息及風光明媚的渡假聖地，一場兼具渡假性質與浪漫氣息的婚禮，是許多新人見証一輩子幸福的首選。
　　主辦的觀光旅遊處指出，建國百年不少情侶計畫在今年結婚象徵「百年好合」，縣府今年首度推出婚禮觀光的系列活動，包括有未婚聯誼、求婚事務所、婚禮彩妝大賽、聯合婚禮、婚紗拍攝遊程、臺東婚宴菜比賽活動等；並且規劃在今年在台東舉辦全台灣首場熱氣球嘉年華會的機會，來完成戀人搭乘熱氣球的空中求婚活動，另外策劃的求婚計畫，將公開徵求想求婚卻不知該怎麼做或不敢開口的人，由主辦單位安排求婚流程，扮月老傳佳話。
　　配合這項活動，縣府人事處也辦理翔愛99、幸福100的全國未婚聯誼活動，邀請了縣府與各地方機關、學校公教人員與民間企業員工交誼，藉舉辦聯誼活動方式，以豐富多元之大地遊戲、情歌傳情、千人躺、自行車、飛行傘及熱氣球體驗等活動，增進未婚男女情誼，締結連理，共成美事，。若是聯誼後決定共結連理，只要來台東參加10月份聯合婚禮，本府將招待五對新人免費的婚紗拍攝遊程。
　　另外，教育處也將首度辦理全國彩妝大賽，訂於10月7日至8日舉辦臺東縣觀光婚禮彩妝大賽；彩妝大賽比賽項目包含動態的團體創意走秀競賽、新娘婚紗造型競賽、新娘秘書美容丙級晚宴競賽及靜態的創意新娘秘書包頭(假髮)完成組；創意面具完成組；指甲彩繪組等。比賽得主也會在聯合婚禮上免費為新人造型。
　　在渡假婚禮系列活動中，將以「祝結婚快樂！」為主軸，在100年10月9日舉辦兩場聯合婚禮，預計以部落聯合婚禮及草原婚禮為兩大主題婚禮。每場婚禮都有名人為大家證婚，專人演唱浪漫的結婚進行曲。本府將會為每對夫婦提供祝賀證書，作為珍貴回憶的表徵；同時也歡迎二度蜜月、結過婚的老夫老妻到臺東，再愛一次!
　　臺東縣政府強調,想要有個成功的求婚或是浪漫的結婚，來全臺灣最美麗又最容易讓人放鬆的臺東，就對了!

2011年臺東縣關山鎮親水公園
【畢業季】專案行程特惠方案
一、優惠對象：全國各級學校、托兒所之團體。
二、優惠期間：自即日起至100年6月30日止。
三、優惠內容：
1.托兒所及幼稚園幼童免費入園（請自辦旅遊保險）
2.國小以上學生團體入園人數在30人之上者，
領隊及導遊免費（60人以上則優待4人）、
遊覽車司機致贈一等安心無毒關山米一包。
門票以八折優待（全票40元、半票24元）
四、團體門票包括：
1.投保意外險
2.親水公園＋環鎮自行車道，一票到底
五、畢業旅行遊園專案內容：
1.童玩體驗區：公園大門迎賓廣場，提供陀螺、
劍山及竹蜻蜓等多種童玩，免費讓
學童體驗。
2.遊園小火車：全票80元、半票50元，
每滿8人優待1人免費。
3.兒童遊樂場：大型戶外遊樂設施，是兒童天地。
4.原民大草原：提供飛盤讓學童奔馳在大草原上。
5.生態水棧道：步行水棧道上觀賞蓮花及魚蝦。
6.觀星台遠眺：爬上數十米高的觀星台，鳥瞰園區。
7.神奇迴音牆：讓學童體驗迴音的感受。
8.金字塔遊客中心：休息、午餐\
（自費行程，訂餐\專線089-814746、0930969198）
9.兒童戲水區：50公分淺水池、青蛙噴水道等。
10快樂賦歸，期待再相會
六、每人【門票＋小火車】平均不到100元，暢遊一整天。
相關檔案：關山親水公園-【畢業季】專案行程特惠方案
相關連結：http://163.29.230.129

　　今年起在台東縣政府與經濟部水利署第八河川區的努力下，規劃以種植西瓜與水田灌溉方式共同進行風飛砂整治作為，成效頗為良好，而種植西瓜之後，途經中華大橋時，放眼看去，都是綠油油的西瓜田。2011台東西瓜好甜節，就是與「台東治砂好田」成果相互呼應，特別規劃將活動串連三鐵比賽，讓各地前來參賽的選手及民眾都可以共同參與和了解台東治理風飛沙的成果，並品嚐在地甜美的西瓜。
主辦單位:台東縣政府農業處
活動日期:5月1日(星期日) 上午10:30 ~下午14:00
活動地點:台東活水湖旁廣場
活動內容:
1.吃西瓜吐籽比賽
2.手感秤重比賽:開放現場民眾自由報名參加,凡猜中者,即可帶走「台東西瓜」乙顆。
3.親子砂畫曁木做DIY活動:提供現場民眾親子體驗。
4.千人品嚐美味西瓜
5.大聲公比賽－大聲說出「台東西瓜好甜　台東治理風砂好田」：開放民眾現場報名參賽，每人共有二次機會用大聲公測分貝數，測得最高前幾名，可獲贈「台東西瓜」乙顆。
6.台東西瓜拍賣會

2011 TAIPOWER 台東來電節能減碳瘋鐵馬
　　「節能減碳」是這兩年來最紅的口號，近年來氣候變遷、地球暖化所造成的威脅，降低溫室氣體排放量是目前世界各國的首要目標；而自行車活動正是踏入「節能減碳」的第一步。有鑑於此，台灣電力公司特與中華民國自行車騎士協會共同舉辦自行車騎乘活動，藉由自行車活動倡導國人節約用電以及低碳能源的重要。本活動將於台灣最美的世外桃源、充滿純樸與自然景觀的台東舉辦，悠遊於台東特有的黑森林及台灣最大的人工湖邊，欣賞東台灣的山海景緻。台灣電力公司特別邀請您5月15日一起遊台東，節能減碳瘋鐵馬。
活動日期：2011年5月15日（星期日）報到時間：上午08：00
參加對象：對自行車活動有興趣者，歡迎親子全家福及自行車進階挑戰者。
集合地點：台東縣立體育館（台東縣台東市桂林北路52巷120號））
活動內容：
1.單車經驗傳承-專業領隊教授自行車正確騎乘知識、導覽解說及路線引導。
2.台東來電節能減碳瘋鐵馬自行車逍遙遊。
3.台東特色技藝表演。
4.節能減碳與節約用電有獎徵答；摸 彩活動—高級變速自行車及自行車周邊配件。

火燒鐵屁股100K環島繞圈自我挑戰賽
　　結合綠島地名「火燒島」及單車著名戰役「鐵屁股」的趣味取名，廣邀全台車友共襄盛舉前進火燒島，挑戰100K環島！具起伏坡段的環島公路，強力考驗選手爬坡耐力與技巧。連續繞行火燒島５圈，距離共計100公里。加上海風吹拂豔陽高照，絕對使所有選手感受"火燒屁股"的快感！
活動日期： 民國100年5月14、15日。
活動地點： 綠島遊客服務中心( 綠島機場前方)
活動限額： 400名。
活動路線： 綠島遊客中心出發→順時針繞行環島公路→繞行五圈。
活動距離： 約100公里。
報名費用： 500元
活動贈品： 綠島旅遊２００元現金券、活動紀念T-shirt、BIKE訪綠島環島手冊、百K環島認證證書、紀念獎章、活動保險、飲水(需自備水壺或水瓶)等
活動電話：(02)55915658、(089)280-282
活動行程：
5/14(六)
10:30-18:00----------------選手抵達綠島、至遊客中心報到
18:30-21:00----------------綠島傳統美食體驗會
18:30-19:20----------------星空主題音樂會
19:20-19:30----------------BIKE訪送好禮摸彩活動
19:30-21:00----------------星空電影院
21:00----------------------BIKE訪送好禮摸彩活動
5/15(日)
05:00-05:40----------------參賽者報到、裝備檢查
05:40-05:55----------------開幕儀式/參賽者暖身
05:55-06:00----------------長官鳴槍出發
06:00-11:00----------------100K環島挑戰
11:00-12:00----------------終點領取環島證書/完賽獎牌
相關連結：http://eastcoast-bike.bcom.tw/green_intro.php

　　為慶祝100年端午節，臺東活水節將於6/4、6/5在森林公園活水湖舉行，今年活動主題內容包括龍舟比賽、民俗表演(香包DIY體驗、包粽比賽)及親子戲水等一系列精采活動，歡迎大家在活動期間一同到台東來共襄盛舉。
活動地點：臺東森林公園活水湖
辦理時間：100年6月4日至6月5日（星期六、日）。
活動內容及方式：

2011游覽綠島珊瑚水世界-海上長泳活動
實施辦法
一、宗    旨：藉由全國海上長泳活動的舉辦，讓大家親身體驗綠島豐富珍貴的海陸資源，認識海洋珊瑚生態，享受大自然之美的同時達到宣傳自然保育的觀念。
二、指導單位：行政院體育委員會、交通部觀光局、海洋國家公園管理處、臺東縣政府、中華民國成人游泳協會
三、主辦單位：綠島鄉公所

記者黃淑莉／雲林報導　日期:2011/04/22 04:11
　　很多人都有減肥失敗的經驗，甚至於自嘲「連喝水都會胖」，醫師說，這是因為肌肉會隨年紀增加而流失，每年約流失0.5磅的重量，在沒有肌肉協助燃燒的情況下，熱量都變成脂肪，真的連喝水都會胖，因此提醒減肥民眾，與其節食減肥不如運動減肥，既持久又可長肌肉。
　　雲林縣府衛生局昨日召開「健康一百台灣動起來─幸福雲林百分百」健康減重啟動記者會，勞工處代理處長林清松表示，雲林勞工約20萬人，因為工作壓力大、三餐飲食不正常，不少人有體重過重問題，許多人曾減重卻都失敗，期望藉由公司行號支持，一起加入減重，讓勞工更健康。
運動減肥 持久又可長肌肉
　　台塑六輕麥寮廠區醫務室主任林旭華指出，多年來，他在廠區推動多次減重計畫，但是成效不彰。分析勞工減重失敗原因主要是忍耐度不夠、壓力大、不忌口，其實減重需由心著手，即讓員工關心自己的健康，自發性想減重，才能提高成功率。
　　林旭華進一步表示，體內肌肉量是減重的密碼，由於肌肉燃燒的熱量比脂肪多好幾倍，且肌肉越多，燃燒熱量愈多，相對身體的基礎代謝力愈快，但肌肉會隨著年紀增加而流失，每年流失約0.5磅。唯有運動才能避免肌肉流失，這也是為什麼運動員吃很多也不易發胖，但體內肌肉少又不運動的人，真的喝水就會胖。
　　林旭華說，時下流行蔬食、不吃澱粉等減肥方法不適合勞工朋友。最好的減重法就是運動，例如骨盆腔運動，包括仰臥起坐、抬腿運動，訓練腹肌，可避免腹部脂肪囤積，但運動一定要持之以恆，且要忌口，例如避免高油、高鹽及高糖，最好能呼朋引伴一起減重，彼此加油、較勁，增加動力。

　　由企業長期贊助的池上四季文化活動，經過二年多來的累積與努力，並結合駐鄉藝術家的投入，已持續發掘在地蓄積豐沛的文化能量。自2010年起，更結合交通部觀光局及台灣好基金會共同推動執行的東區國際光點計畫，加上台東縣政府的支持及在地的共同努力，讓池上的美好被更多人所看到。普訊創投暨台灣好基金會董事長柯文昌先生表示：「在地的文化深耕，是使台灣成為美好家園的基石。」
　　繼2010年池上春耕野餐節，大家坐在大坡池畔美麗的花布上，一邊享用池上媽媽們發揮巧手及創意製作的精緻米食點心，一邊聆聽音樂，渡過一個美好的下午，深獲各界好評之後，2011年的池上春耕野餐節即將於4月17日(日)下午三時於池上大坡池畔舉行，今年的活動一樣令人期待。除了求新求變的媽媽們又推出多款新的點心，挑動你的視覺與味覺外，現場也特別安排多個DIY體驗，如以蒲葵葉編蚱蜢、風箏彩繪…等活動，讓你在野餐之餘，還有好玩的活動可以參與，也別錯過在地的好市集。
　　活動當天特別邀請到巴西瓦里樂團來演出，以遼闊山海和阿美族母語為主軸，唱出一首首輕鬆愉悅卻又意味深長的歌曲。在池上微風的吹拂下，巴西瓦里將展現他們獲得金曲獎的實力，帶給大家一個舒適的春日午後…。
　　覺得意猶未盡，想要飽覽海岸縱谷之美，感受在地文化活力的話，歡迎參加4/16~4/17的二天一夜台東山海遊。搭上早班的自強號，進行豐富的東海岸之美巡禮，晚上逛台東觀光夜市，品嚐在地美味小吃，再到台東光點鐵花村欣賞一場動人的音樂演出。第二天則趨車前往鹿野高台、在龍田村悠閒地騎騎腳踏車後，來到池上參與難得的春耕野餐節活動，心滿意足的搭上火車，渡過一個愉快充實的週末假期。

『2011台東活水湖113公里/51.5公里國際鐵人三項賽』將於4月30日(六)、5月1日(日)在台東活水湖舉辦，歡迎所有喜愛運動的民眾報名參加。
A.半程超級鐵人賽全程113公里
活動日期: 4/30 上午7:30分開始
地點：臺東市森林公園活水湖
距離：游泳 1.9公里、自由車90公里、路跑21.1公里，合計113公里。
時限：游泳2小時、自由車4小時、路跑2小時30分。為配合交通管制，凡　選手游泳及自由車總時間超過6小時30分者即終止其繼續比賽，總比賽時間以8小時30分為限，逾時不記成績。
報名人數：500名 (名額限制)
報名日期： 2011/02/16 ~ 2011/03/31
費用:4,000(不含住宿費)

B.奧林匹克標準賽全程51.5公里
活動日期: 5/1 上午8時開始
地點：臺東市森林公園活水湖
距離：游泳 1.5公里、自由車40公里、路跑10公里，合計51.5 公里。
時限：游泳50分、自由車1小時40分、路跑80分。為配合交通管制，總比賽
　　　時間以3小時50分為限，逾時不記成績。
報名人數：500名 (名額限制)
報名日期：2011/02/16 ~ 2011/03/31
費用:2,000(不含住宿費)
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活動流程
2011年4月29日（星期五）
13：00－18：00 選手報到進駐選手村
19：30－20：30 賽前說明會

【活動期間】 2011-04-16 至 2011-04-16
【活動時間】 100年4月16日(星期六)上午九時
【活動地點】 台東縣客家文化園區
【聯絡資訊】 池上鄉農會 林小姐 089-862203
【限制人數】 無限制報名人數
【活動說明】
活動內容有花舞客庒－Dancer秀、桐花舞集、桐心桐力種桐花、一桐野餐趣、桐花週邊產品秀等；在建國百年的氛圍下，為增加園區的油桐樹數量，辦理桐戀百分百-桐心桐力種桐花，掛牌認養，參與種桐花者可參加「一桐野餐趣」活動，品嘗客家米食並欣賞舞台上的舞藝，享受野餐的樂趣。
歡迎有興趣者預約報名，名額有限額滿為止，
報名專線：池上鄉農會089-862203另活動報名訊息請至台東縣政府網站http://www.taitung.gov.tw下載。
相關連結：http://tung.hakka.gov.tw/cht/main.aspx