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　　美國研究發現，肺部有反應苦味的味蕾，而且這項發現可以用來舒緩氣喘症狀。美國馬里蘭大學醫學院研究團隊發現，肺部感應到苦味時，氣道會擴張，與他們原先的假設相反。李格特（Stephen Liggett）說：「我原先認為肺部的苦味接收器吸入有害氣體會讓胸腔緊縮而咳嗽，因而離開有毒的環境，結果卻相反。」

　　許多人曾有小腿抽筋的經驗，若是發生在運動期間，一般都能明瞭是電解質流失的成因。適當補充水分、鹽分及充分休息，多半就能緩解、預防，或是不要從事太過激烈的運動，自然就不易發生小腿抽筋。

資料來源：http://www.gay520.com/ConstitutionalNews-board.php
　　氣候寒 冷，人體各器官系統保護性收縮，肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低，肌肉的粘滯性增強，關節活動範圍減小，再加上空氣濕度較小，所以使人感到干渴煩躁，感到身體發僵，不易舒展。如果不做熱身活 動就鍛煉，往往會造成肌肉拉傷、關節扭傷。所以在冬季進行健身鍛煉時，尤其是在室外，首 先要做好充分的熱身活動，通過慢跑、徒手操和輕器械的少量練習，使身體發熱微微出汗後，再投身到健身運動中。

文／李細祥

壯遊～指的是胸懷壯志的遊歷，包括三個特質：旅遊時間「長」、行程挑戰性「高」、與人文社會互動「深」，特別是經過規劃，以高度意志徹底執行。壯遊不是流浪，它懷抱壯志，具有積極的教育意義。它與探險也不太相同，壯遊者不侷限深入自然，更深入民間，用自己的筋骨去體驗世界之大。

最近在整理手邊隨身的筆記本，看到許久以前抄下的筆記，應該是在奇摩訪問名人，覺得不錯的觀點抄錄下來的，也忘了是哪一個了。

　　綠島人權文化園區「新生訓導處全區模型多媒體展示區」已佈展完成，並開放民眾參觀，陪同指導展場重建的政治受難者陳孟和先生24日特別到現場檢視成果。2011年對於綠島來說特別有意義；1911年日本人在綠島設立「火燒島浮浪者收容所」，是綠島監獄百週年；1951年第一批政治受難者抵達綠島，是監禁政治受難者60週年；2001年成立「綠島人權紀念園區」，至今10週年。

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