真正位於台灣屋脊-中央山脈東側的縣市，就只有台東與花蓮兩個縣市，因為往往要到花東旅遊必須穿越過中央山脈，無論經過北迴或南迴，都有一段的路程與距離，因為距離遙遠台東跟花蓮破壞較少，還能保持原始的自然風貌，真的就如同許多人口中講的，這裡是台東的後花園。
由於距離路程較遠，安排花東旅行需要長的假期，短點建議安排花東三天兩夜的旅遊，假期長點可以安排慢活樂活的行程，前來這裡享受悠閒度假的時光。不過旅遊之前，先要對於花東的地理先簡單的認識，花蓮與台東市兩個幅員廣大的縣市，從花蓮市與台東市的距離約180公里，中間聯繫只有兩條省道，分別是台11線東海岸與台9線花東縱谷線，一般來說車程約要3小時。假如要安排旅遊，每條線可以安排個一整天的行程喔！
以下旅遊行程，推薦給你們參考參考….
花東三天兩夜的旅遊行程：(由中-南部出發)
第一天：
從家裡出發走二高到屏東，從南州交流道下接省道，在楓港轉進南迴公路前往台東，抵達台東約莫中午。安排台東市附近的景點，建議到台東市享用中餐，吃美食小吃。下午安排台東森林公園騎鐵馬賞花(外加海濱公園寶桑亭、活水湖、琵琶湖、鐵道藝術村、舊鐵路鐵馬道)→傍晚到知本溫泉泡湯→晚上返回台東市用餐(小吃米苔目.臭豆腐.台東觀光夜市.鐵花村看表演.簡餐料理)→返回民宿休息。
第二天：(選擇台9線或台11線往北玩到花蓮)
一早安排東海岸的行程，民宿出發→小野柳(步行約0.5~1小時)→都蘭灣(伽路蘭觀景區、杉原海水浴場踩沙踏浪、富山護魚區餵魚、加走灣沙灘等)→都蘭水往上流、月光小棧、都蘭遺址→金樽陸連島(旁有步道可下到沙灘)→東河肉包+東河橋→泰源幽谷+登仙橋看獼猴→東海岸風景區遊客中心→成功海生館&漁港吃海鮮→三仙台&石雨傘→烏石鼻→八仙洞→迴歸線紀念碑→長虹橋&石梯坪→磯崎海水浴場→鹽寮遠雄海洋→花蓮市區，晚上夜宿花蓮市逛逛鬧街吃小吃(Ex.扁食.公正包子.南濱夜市.自強夜市)。
第三天：(行程自行斟酌，依照季節活動作安排)
早上安排七星潭踏浪騎鐵馬，再沿著縱谷往南玩回台東。民宿出發→鯉魚潭(騎鐵馬或划船)→萬榮林田山(林業區&滿妹豬腳)→光復糖廠(吃冰、馬太鞍濕地)→瑞穗(牧場、泛舟中心、瑞穗溫泉)→富里(安通溫泉、六十石山&羅山有機村)→池上(便當&大坡池)→關山(親水公園&環鎮鐵馬道)→鹿野(飛行傘、泛舟&龍田騎鐵馬)→延平(紅葉少棒紀念館&紅葉溫泉)→卑南(初鹿牧場&卑南文化公園.史博館)，過台東之後直接驅車返家。
花東三天兩夜的旅遊行程：(由北-中部出發)
第一天：
從家裡出發走國道五經雪隧，從蘇澳下之後走蘇花公路，沿途欣賞美景，建議可以在崇德隧道口北邊下近看清水斷崖，下午安排太魯閣的行程，傍晚安排七星潭踏浪騎鐵馬，晚上夜宿花蓮市區，安排逛街小吃(Ex.南濱夜市.自強夜市.扁食.公正包子)，返回民宿休息。
第二天：(行程自行斟酌，依照季節活動作安排)
從民宿出發沿著縱谷往南玩回台東。民宿出發→鯉魚潭(騎鐵馬或划船)→萬榮林田山(林業區&滿妹豬腳)→光復糖廠(吃冰、馬太鞍濕地)→瑞穗(牧場、泛舟中心、瑞穗溫泉)→富里(安通溫泉、六十石山&羅山有機村)→池上(便當&大坡池)→關山(親水公園&環鎮鐵馬道)→鹿野(飛行傘、泛舟&龍田騎鐵馬)→延平(紅葉少棒紀念館&紅葉溫泉)→卑南(初鹿牧場&卑南文化公園.史博館)，晚上夜宿台東逛鬧街吃小吃(觀光夜市.鐵花村.米苔目.臭豆腐.卑南包子等)。
第三天：
一早民宿出發安排台東海濱公園＋森林公園→→小野柳(步行約0.5~1小時)→都蘭灣(伽路蘭觀景區、杉原海水浴場踩沙踏浪、富山護魚區餵魚、加走灣沙灘等)→都蘭水往上流、月光小棧、都蘭遺址→金樽陸連島(旁有步道可下到沙灘)→東河肉包+東河橋→泰源幽谷+登仙橋看獼猴→東海岸風景區遊客中心→成功海生館&漁港吃海鮮→三仙台&石雨傘→烏石鼻→八仙洞→迴歸線紀念碑→長虹橋&石梯坪→磯崎海水浴場→鹽寮→花蓮市區，之後驅車走蘇花返家。
花東三天兩夜的旅遊行程：(經中橫)
第一天：(有中橫前往花蓮)
上二高走國道六號到埔里後，從霧社→合歡山→武嶺→大禹嶺→太魯閣(沿路景點等)，下午傍晚七星潭踏浪聽濤騎鐵馬的行程，晚上夜宿花蓮市區，安排逛街小吃(Ex.南濱夜市.自強夜市.扁食.公正包子)，返回民宿休息。
第二天：(選擇台9線或台11線往南玩到台東，依照季節活動喜好作安排)
沿著台9線往南玩到台東
從民宿出發沿著縱谷往南玩到台東。民宿出發→鯉魚潭(騎鐵馬或划船)→萬榮林田山(林業區&滿妹豬腳)→光復糖廠(吃冰、馬太鞍濕地)→瑞穗(牧場、泛舟中心、瑞穗溫泉)→富里(安通溫泉、六十石山&羅山有機村)→池上(便當&大坡池)→關山(親水公園&環鎮鐵馬道)→鹿野(飛行傘、泛舟&龍田騎鐵馬)→延平(紅葉少棒紀念館&紅葉溫泉)→卑南(初鹿牧場&卑南文化公園.史博館)，晚上夜宿台東逛鬧街吃小吃(觀光夜市.鐵花村.米苔目.臭豆腐.卑南包子等)。
沿著台11線往南玩到台東
一早民宿出發沿著東海岸往南玩到台東。民宿出發→牛山呼延→磯崎海水浴場→石梯坪＆長虹橋→回歸線紀念碑→八仙洞→烏石鼻→石雨傘＆三仙台→成功海生館＆漁港吃海鮮→東海岸風景區遊客中心→東和肉包＋東河橋→泰源幽谷+登仙橋看獼猴→金樽陸連島(旁有部道可下道沙灘)→都蘭水往上流、月光小棧、都蘭遺址→都蘭灣(伽路蘭觀景區、杉原海水浴場踩沙踏浪、富山護魚區餵魚、加走灣沙灘等)→小野柳→晚上夜宿台東逛鬧街吃小吃(觀光夜市.鐵花村.米苔目.臭豆腐.卑南包子等)。
第三天：
早上安排卑南文化公園&卑南水圳公園→四格山上看風景(可瀏覽整個台東)→台東森林公園(琵琶湖.活水湖)+海濱公園騎鐵馬(約莫要2個小時)，中午在台東用餐，下午可以到知本泡湯+白玉瀑布或知本森林遊樂區，之後驅車走南迴返家。
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